Hoje eu gastei bastante caloria, fui para o treino de muay thai e fiz musculação. É bem complicado fazer esse regime. Sinto muita fome, como se houvesse um vácuo no meu estômago. Ontem, eu fiquei com mau humor, por ficar sem comer. Não adianta, emagrecer não é fácil. Requer sacríficios e força de vontade. Bom, ao menos força de vontade tenho para dar e vender.
Hoje, senti muita vontade de chorar. Tenho consciência dos efeitos "sem comida" e coloquei uma música alta. Não resisti, tomei uma xícara de leite antes de dormir.
Sabe, decidi emagrecer para aumentar a minha auto estima. Adoro sair a noite, me vestir bem e me sentir adorada pelo o meu marido, também pela a minha beleza. Sei, a barriguinha de chopp não era a parte mais atraente do meu corpo. Enfim, estou caprichando no novo modelo Mumu 2011!
Como eu disse, essa dieta é de baixa caloria, possui data certa para terminar. A nutricionista avisou: SÓ EM CASO DE EMERGÊNCIA!
O Rio de Janeiro, ultimamente vive sob temperaturas altíssimas; 31, 35, 40 e até 45 graus C.
Hoje eu fui para balança, BINGO! Menos uns 2 quilos no meu "corpitio"! Chega da era gordinha!
Reeducação Alimentar (R.A)
Bjs,
MUMU!
terça-feira, 22 de fevereiro de 2011
segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
Primeiro Dia
Olá,
galera hoje eu decidi começar para valer a minha dieta para o carnaval 2011. Eu tenho 26 anos, sou baixinha (lê-se 1,55) e peso 67. Ou seja, meu IMC esta nas "picas". Faço atividade física regularmente (muay thai 2x e speening 3x), mas meto o pé e o corpo inteiro na jacá, quando o assunto é cerveja e besteiras. Decidi fazer uma dieta com baixa caloria. Ou seja, vou tomar sopa de legumes acompanhada de uma proteína. Coloquei bastante cenoura, brocólis e couve-flor.
O primeiro dia é terrível, estou com muita fome. O cardápido foi:
Café c/leite semi desnatado
2 bisc de água e sal
Almoço sopa
Jantar:
sopa
Amanhã tenho treino, estarei morrendo de fome. Então, vou acrescentar uns ovinhos para ajudar. Pretendo enxugar uns 8 quilos até o carnaval. Já fiz essa dieta uma vez e funcionou. Levei, no passado, para uma nutricionista e ela pediu para não fazer por mais de 10 dias. Depois é manter a Reeducação Alimentar- (R.A). Até amanhã!
Bjs,
galera hoje eu decidi começar para valer a minha dieta para o carnaval 2011. Eu tenho 26 anos, sou baixinha (lê-se 1,55) e peso 67. Ou seja, meu IMC esta nas "picas". Faço atividade física regularmente (muay thai 2x e speening 3x), mas meto o pé e o corpo inteiro na jacá, quando o assunto é cerveja e besteiras. Decidi fazer uma dieta com baixa caloria. Ou seja, vou tomar sopa de legumes acompanhada de uma proteína. Coloquei bastante cenoura, brocólis e couve-flor.
O primeiro dia é terrível, estou com muita fome. O cardápido foi:
Café c/leite semi desnatado
2 bisc de água e sal
Almoço sopa
Jantar:
sopa
Amanhã tenho treino, estarei morrendo de fome. Então, vou acrescentar uns ovinhos para ajudar. Pretendo enxugar uns 8 quilos até o carnaval. Já fiz essa dieta uma vez e funcionou. Levei, no passado, para uma nutricionista e ela pediu para não fazer por mais de 10 dias. Depois é manter a Reeducação Alimentar- (R.A). Até amanhã!
Bjs,
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