Olá,
galera hoje eu decidi começar para valer a minha dieta para o carnaval 2011. Eu tenho 26 anos, sou baixinha (lê-se 1,55) e peso 67. Ou seja, meu IMC esta nas "picas". Faço atividade física regularmente (muay thai 2x e speening 3x), mas meto o pé e o corpo inteiro na jacá, quando o assunto é cerveja e besteiras. Decidi fazer uma dieta com baixa caloria. Ou seja, vou tomar sopa de legumes acompanhada de uma proteína. Coloquei bastante cenoura, brocólis e couve-flor.
O primeiro dia é terrível, estou com muita fome. O cardápido foi:
Café c/leite semi desnatado
2 bisc de água e sal
Almoço sopa
Jantar:
sopa
Amanhã tenho treino, estarei morrendo de fome. Então, vou acrescentar uns ovinhos para ajudar. Pretendo enxugar uns 8 quilos até o carnaval. Já fiz essa dieta uma vez e funcionou. Levei, no passado, para uma nutricionista e ela pediu para não fazer por mais de 10 dias. Depois é manter a Reeducação Alimentar- (R.A). Até amanhã!
Bjs,
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